Nova Avaliação
Atenção com o Peso
Varia com água, ciclo e alimentos. Pese no mesmo dia, balança e horário (manhã).
Braço
Músculo relaxado. Meça na metade do caminho entre o osso do ombro e o cotovelo.
Cintura
Posicione a fita na parte mais fina do tronco (1 a 2 dedos acima do umbigo). Relaxe a respiração.
Abdominal
Passe a fita métrica em um plano horizontal passando exatamente por cima do seu umbigo.
Quadril
A medida é tirada na região de maior circunferência, exatamente no meio do glúteo.
Coxa
Meça na região de maior circunferência (parte mais alta da perna).
Panturrilha
A maior circunferência normalmente fica uns 4 ou 5 dedos abaixo do joelho.
Fotos Evolutivas
Use sempre a mesma roupa (biquíni/sunga). Escolha fundo neutro e tire frente, lado e costas.
📈 Gráfico de Progresso
📋 Histórico
📸 Novo Registro Fotográfico
Toque nos quadros para adicionar as fotos de hoje. Após preencher, clique em Salvar Histórico.
⚖️ Comparador Antes × Depois
Selecione duas datas para gerar uma montagem incrível e compartilhar seu progresso!
Linha do Tempo Visual
👤 Meu Perfil
Estas informações ativam recursos avançados como o cálculo automático do IMC e da % de Gordura Corporal.
📱 Instalar Aplicativo
Tenha o SlinTrack salvo diretamente na tela inicial do seu celular. Ele funciona offline!
Toque nos três pontinhos ( ⋮ ) no canto superior direito e selecione "Adicionar à tela inicial".
Toque no ícone de Compartilhar (um quadrado com seta pra cima) e escolha "Adicionar à Tela de Início".
📄 Relatório Completo
Gera um documento limpo com seus gráficos, tabelas e histórico de fotos para enviar ao seu profissional de saúde.
💾 Meus Dados
Os dados ficam salvos na memória do seu navegador. Atenção: Faça backup frequentemente para não perder seu histórico ao limpar o celular.